Osmanlı Türkleri, Küçük Asya'da var olduğu şekliyle Roma hamam konseptini miras almış ve bu konsepti Türk kültürüne ve yaşam tarzına göre uyarlamış ve bu aktiviteye “hamam” adını vermiştir. Geleneksel hamamlarda kadın ve erkek bölümleri ayrılmıştır ancak yapılan aktiviteler benzerdir. Günümüzde ise Türk halkı genellikle kendi evinde duş almayı tercih eder ancak hamam hala kültürün önemli bir parçasıdır, hem arınma hem de dinlenme yeridir.
Türk kültürünün vazgeçilmez bir unsuru olan Türk hamamı, Osmanlı İmparatorluğu'na kadar uzanan geleneksel bir etkinliktir. Türk hamamında arınmanın ve temizlenmenin yanı sıra birçok hizmetten de yararlanmak mümkündür. Bunlardan biri de olmazsa olmazlardan sırt masajıdır. Sırt masajı cilde ve kaslara giden kan akışını artırır. Ağrı ve sertliği hafifletmeye yardımcı olur. Aynı zamanda yaraları önlemeye yardımcı olabilir. Sırt masajı, vücudun bazı bölümlerine uygulanan bası sayesinde yapılır ve deriyi, kasları, tendonları, bağları rahatlatır ve gevşetir.
Masajlar, geleneksel tıpla birlikte tercih edilen bütünleştirici tıbbın bir bölümü olarak kabul edilir. Türk hamamlarında yapılan sırt masajının faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Sırt masajı özellikle baş ağrısı, boyun ve sırtın üst kısmında yaşanan ağrı için oldukça ideal bir uygulamadır. Aynı zamanda sırt masajı yaptırmak uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur ve stres hormonu olan kortizol seviyelerini azaltır.
Pek çok insan bir rahatlama, stres atma ve hatta ağrı kesici olarak sırt masajını tercih eder. Bunun nedeni, sırtın genellikle vücudun çok fazla stres ve gerginlik taşıyan bir parçası olmasıdır ve sonuç olarak, buna yardımcı olabilecek birçok farklı masaj türü vardır.
Sırta yapılan masaj, günü veya uzun bir haftayı sonlandırmak için iyi bir yol olabilir ve ayrıca uyku kalitesini artırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Sırt masajı, ayrıca ağrı veya rahatsızlığa neden olan belirli alanları rahatlatmada harikadır. Daha rahatlatıcı, yavaş ve stresten arındırıcı bir masaj arayanlar için gevşeme masajı önerilir. Bu tür masajlar tipik olarak çok fazla baskı uygulamaz, ancak vücudu rahatlatmanın harika bir yoludur. Türk hamamlarında birçok masaj türü görmek mümkündür. Hamam görevlisi ile iletişime geçerek ve rahatsızlığınızı belirterek size en uygun masaj hizmetinden yararlanabilirsiniz.
Türk hamamlarında yapılan sırt masajlarında şu adımlar izlenir:
Hamam görevlisi sırt masajı yapmadan önce kişinin cildinde herhangi bir yara veya kızarıklık olup olmadığını kontrol eder. Ardından masajı yaparken iyi bir metot kullanır. Kişi kollarında veya bacaklarında uyuşma veya karıncalanma hissettiğini söylerse o bölgeye baskı uygulanmaz. Görevli, kızarıklığa veya kaşıntıya neden olursa losyon kullanmayı bırakır.
